Kick off - tag kroppen med!

Kick off - tag kroppen med!

Søndag 23. april – lørdag 29. april 2023

4.700 kr

Tag din krop med ind i det nye år!
Kom og få en masse energi. Vi hjælper dig med at kickstarte din hverdag og få kræfter på en sund, sjov og vedholdende måde. Vi tilbyder dig, din krop og dit sind et kursus, hvor vi vil toptune dit humør og dit energiniveau. Vi tager dig med omkring:

  • Vores vaner, både de gode og de dårlige
  • Vores spisemønstre
  • Hvordan vi opnår et sundt og fleksibelt forhold til mad
  • Hvad sker der i kroppen, når vi mangler energi?
  • Kom væk fra slankekur-tankegangen
  • Hvad er den gode motion for mig, der giver smil og energi?
  • De restriktive madregler, der omgiver os.

Du vil på dette kursus blive inspireret og få strategier til at opnå forandringer til din egen livsstilskurs – både mentalt og fysisk. Du får masser af motion hver dag og kommer til at opleve det skønne højskoleliv med fællessang, højskoleaften og socialt samvær.

Skema uge 17

14.30 – 15.30
Ankomst og indkvartering
16.30 – 18.00
Kursusstart
18.00
Aftensmad
19.30 – 20.30
Intro til kurset og kort gåtur rundt på Gudum kløverstier
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Teori om at gå og lokal vandretur v PG
12.00
Middagsmad
13.00
Holdfoto og brandinstruktion
14.00 – 15.30
Vandmotion v LB
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Tilbud om afspænding
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Grib håndtaget – få styr på dine tanker. Hvad sker der, når kroppen mangler energi? v LB
12.00
Middagmad
14.00 – 16.30
Fitness: Redondobolde og elastikker
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Tilbud om fysio flow v LV
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Livsstil og den mentale sundhed – foredrag, spisesalen v SS
12.00
Middagsmad
13.00 – 14.00
Rengøring i eget boområde
14.00 – 15.30
Tilbud om yin yoga eller mulighed for at Lemvig på egen hånd
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Højskoleaften med foredrag
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Tips til dine kostplaner v LB
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Fitnesstræning: Balance
19.30
Tilbud om aftenaktivitet i kreahuset
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
9.00 – 11.30
Aktiv i naturen og kom godt hjem til en ny start v PG og LB
12.00
Frokost
13.00 – 14.30
Sang og stemme v SS
15.00 – 16.30
Tons og tummel v LB
18.00
Festaften med hygge
8.30 – 9.00
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke
9.00
Senest afrejse efter oprydning på eget værelse

Lignende ophold

 

De fire måneder i foråret var de bedste i mit liv. At være sammen med andre, kunne træne og tabe sig, føle sig accepteret og værdsat. Det var vidunderligt.

René

Skønneste sted, skønneste lærere, bedste mad og smukkeste landskab. Det at lære noget nyt hver dag er bare balsam for sind og sjæl. Jeg kan på det varmeste anbefale dette sted. Gør en forskel i dit liv!

Trille

Jeg er fyldt af glæde efter 2 uger på højskolen. Det har været meget berigende for mig, og jeg er styrket fysisk, mentalt og socialt. De varierede, engagerede oplæg, ture og sange og den sunde made og smukke natur er en fantastisk ramme.

Alice

LIvsstilsophold natur forår buske træer livsstilshøjskolen gudum smuk natur springer ud nye vaner ny livsstil

Hør mere

Er du interesseret i at høre mere om, hvordan vi i fællesskab kan skabe en livsændring for dig, så ring eller skriv til os.