Kick off - Gør kroppen efterårsklar!

Kick off - Gør kroppen efterårsklar!

Søndag 1. oktober – lørdag 14. oktober 2023

5.900 kr.

Få kroppen med!
Kom og få en masse energi. Vi hjælper dig med at kickstarte din hverdag og få kræfter på en sund, sjov og vedholdende måde. Vi tilbyder dig, din krop og dit sind et kursus, hvor vi vil toptune dit humør og dit energiniveau. Vi tager dig med omkring:

  • Vores vaner. Både de gode og de dårlige
  • Vores spisemønstre
  • Hvordan vi opnår et sundt og fleksibelt forhold til mad
  • Hvad sker der i kroppen, når vi mangler energi?
  • Kom væk fra slankekur-tankegangen
  • Hvad er den gode motion for mig, der giver smil og energi?
  • De restriktive madregler, der omgiver os.

Du vil på dette kursus blive inspireret og få strategier til at opnå forandringer til din egen livsstilskurs – både mentalt og fysisk. Du får masser af motion hver dag og kommer til at opleve det skønne højskoleliv med fællessang, højskoleaften og socialt samvær.

Skema uge 40+41

14.30 – 15.30
Ankomst og indkvartering
16.30 – 18.00
Kursusstart
18.00
Aftensmad
19.30 – 20.30
Intro til kurset
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Diætkulturen og det fedmefremmende samfund v SS
12.00
Middagsmad
13.00
Holdfoto og brandinstruktion, rød rum
14.00 – 15.30
Vandmotion
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Grib håndtaget – få styr på dine tanker. Hvad sker der i kroppen, når den mangler energi? v LB
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Fitnesstræning: Redondobolde og elastikker v LB
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Livsstil og den mentale sundhed – foredrag, spisesalen v SS
12.00
Middagsmad og rengøring i eget boområde
14.00 – 15.30
Tilbud om yin yoga v BV, pavillon
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Højskoleaften, spisesalen
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Naturens betydning for vores velvære. Fokus på at gå v LB
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Lokal vandretur v LB
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet i kreahuset v PV
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
9.00 – 11.30
Aktiv i naturen v PG og LB
12.00
Middagsmad
13.00 – 14.30
Stemme og sang v SS, spisesalen
14.30
Weekendkaffe
18.00
Aftensmad og friaften
8.30 – 9.30
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke
10.00 – 15.30
Tilbud om en tur ud i den vestjyske natur og kultur
18.00
Aftensmad
8.30 – 9.30
Mokost: morgenmad og smøring af frokostmadpakke
18.00
Aftensmad
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Teori om vinterbadning og en mindre, lokal gåtur
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Vandmotion eller prøv vinterbadningens glæder
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Lyst eller trang? At spise uden sult v SS
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Sjov motion med masser af tempo
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Livsstil og den mentale sundhed – foredrag, spisesalen v SS
12.00
Middagsmad og rengøring i eget boområde
14.00 – 15.30
Tilbud om yin yoga v BV, pavillonen
19.30-21.00
Højskoleaften
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Tips til dine kostplaner v LB
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Fitness: cirkeltræning v LB
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet i kreahuset v PV
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
9.00-11.30
Aktiv i naturen og kom godt hjem til en ny start! v PG og LB
12.00
Middagsmad
13.00 – 15.00
Sang og stemme v SS
18.00
Afslutningsaften
8.30 – 9.00
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke
9.00
OBS: Mulighed for at se den store håndarbejdsfestival i Gudum Sognehus efter udtjekning
Senest afrejse efter oprydning på eget værelse

Lignende ophold

 

De fire måneder i foråret var de bedste i mit liv. At være sammen med andre, kunne træne og tabe sig, føle sig accepteret og værdsat. Det var vidunderligt.

René

Skønneste sted, skønneste lærere, bedste mad og smukkeste landskab. Det at lære noget nyt hver dag er bare balsam for sind og sjæl. Jeg kan på det varmeste anbefale dette sted. Gør en forskel i dit liv!

Trille

Jeg er fyldt af glæde efter 2 uger på højskolen. Det har været meget berigende for mig, og jeg er styrket fysisk, mentalt og socialt. De varierede, engagerede oplæg, ture og sange og den sunde made og smukke natur er en fantastisk ramme.

Alice

LIvsstilsophold natur forår buske træer livsstilshøjskolen gudum smuk natur springer ud nye vaner ny livsstil

Hør mere

Er du interesseret i at høre mere om, hvordan vi i fællesskab kan skabe en livsændring for dig, så ring eller skriv til os.