Pick me up - en ny begyndelse

Pick me up - en ny begyndelse

Søndag 19. november– lørdag 2. december 2023

5.900 kr.

En ny begyndelse

Har du fornemmelsen af at være kørt på vildspor i tilværelsen, og trænger du til at få genstartet systemet? På Livsstilshøjskolen i Gudum har vi stor erfaring med de stød, som livet kan byde mennesker, og vi har tilrettelagt et kursus for dig, som trænger til egen-omsorg, at tage hånd om svære følelser og at få taget de første skridt mod en ny begyndelse.

Du tester forskellige måder at holde kroppen i gang på og kan finde den form for bevægelighed, der passer bedst til dig; du får en sund og veltillavet kost, der giver dig det brændstof, som dit system har godt af; og ikke mindst får du en god ballast i form af undervisning i den psykologiske vinkel ved en livsstilsændring, så du får større (selv)indsigt og viden om motivation og bliver bedre rustet til at møde udfordringer i øjenhøjde.
Det hele oplever du omgivet af fantastisk natur, hvor du er tæt på vind og vejr og får stimuleret dine sanser i godt selskab.

Vær god ved dig selv – begynd i Gudum.

Kursusleder: Sisse Skovbakke

Skema uge 47+48

14.30 – 15.30
Ankomst og indkvartering
16.30 – 18.00
Kursusstart
18.00
Aftensmad
19.30 – 20.30
Intro til kurset
Gåtur på egen hånd
8.30 – 9.00
Mokost
10.00 – 16.00
Heldagstur: Stubbergaard & Hjerl Hede
18.00
Aftensmad
19.30
Højskolesangaften
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
På vej til mig selv – min fortælling
12.00
Middagsmad
13.00
Holdfoto og brandinstruktion, rød rum
14.00 – 15.30
Behov – hvad er det, jeg har brug for?
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Livsstil og den mentale sundhed – foredrag, spisesalen v SS
12.00
Middagsmad og rengøring i eget boområde
14.00 – 15.30
Tilbud om yin yoga v BV, pavillon
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Højskoleaften, spisesalen
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 12.00
Dyrk åndedrættet – find din stemme og brug den 
12.00
Middagmad
14.00 – 15.30
Vaner – kan man skifte til en ny?
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet i kreahuset v PV
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.50
Morgensamling
9.00 – 11.30
Udfordringer – hvad gør de ved mig?
12.00
Middagsmad
13.00 – 14.30
Sang og stemme v SS
14.30
Weekendkaffe
18.00
Aftensmad og friaften
8.30 – 9.30
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke
10.00 – 15.30
Tilbud om en tur ud i den vestjyske natur og kultur
18.00
Aftensmad
8.30 – 9.30
Mokost: morgenmad og smøring af frokostmadpakke
18.00
Aftensmad
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Muskler og musik
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Vandmotion
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 12.00
Svære følelser – hvordan håndterer vi dem?
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Playfulness – en indgang til velvære
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Livsstil og den mentale sundhed – foredrag, spisesalen v SS
12.00
Middagsmad og rengøring i eget boområde
14.00 – 15.30
Tilbud om yin yoga v BV, pavillonen
19.30-21.00
Højskoleaften
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 16.00
Wellnesdag på Tuskær ved Fjaltring
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet i kreahuset v PV
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
9.00-11.30
Kom godt hjem
12.00
Middagsmad
13.00 – 14.30
Sang og stemme v SS
15.00
Weekendkaffe
18.00
Afslutningsaften
8.30 – 9.00
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke
9.00
Senest afrejse efter oprydning på eget værelse

Lignende ophold

 

De fire måneder i foråret var de bedste i mit liv. At være sammen med andre, kunne træne og tabe sig, føle sig accepteret og værdsat. Det var vidunderligt.

René

Skønneste sted, skønneste lærere, bedste mad og smukkeste landskab. Det at lære noget nyt hver dag er bare balsam for sind og sjæl. Jeg kan på det varmeste anbefale dette sted. Gør en forskel i dit liv!

Trille

Jeg er fyldt af glæde efter 2 uger på højskolen. Det har været meget berigende for mig, og jeg er styrket fysisk, mentalt og socialt. De varierede, engagerede oplæg, ture og sange og den sunde made og smukke natur er en fantastisk ramme.

Alice

LIvsstilsophold natur forår buske træer livsstilshøjskolen gudum smuk natur springer ud nye vaner ny livsstil

Hør mere

Er du interesseret i at høre mere om, hvordan vi i fællesskab kan skabe en livsændring for dig, så ring eller skriv til os.