Sommerhøjskole, mindfulness og fordybelse

Sommerhøjskole, mindfulness og fordybelse
Søndag 23. juli – lørdag 29. juli 2023
4.950 kr
Søg
Søndag 23. juli – lørdag 29. juli 2023
4.950 kr
Gennem bevægelse, stræk og psykologiske temaer
På dette sommerkursus fordyber vi os i samspillet mellem kroppen og sindet. Kurset er for dig, der gerne vil lære at finde ro med dig selv i en travl hverdag og forebygge stress.
Vi bruger mindfulness som udgangspunkt og fylder op med psykologisk indsigt. Du vil denne uge prøve “mindful spisning”, lave stillevandringer ved hav og i skov, mærke naturen i udesidning og få daglige meditationsøvelser. Vi laver morgenstræk, tager på mindre vandreture og fordyber os sammen.
På dette kursus får du:
– Kortere vandreture med frisk luft og fordybelse
– Afspænding og forskellige former for bevægelse med stræk
– Værktøjer til at håndtere en stresset hverdag, når du kommer hjem
– Masser af højskoleliv, glæde, sang, snak og plads til fordybelse
– Sund og varieret kost og madinspiration med hjem
Kursusleder: Sisse Skovbakke
Søndag 19. november– lørdag 2. december 2023
5.900 kr.
Søndag 30. juli – lørdag 5. august 2023
4.950 kr
Søndag 12. november – lørdag 18. november 2023
4.700 kr.
Er du interesseret i at høre mere om, hvordan vi i fællesskab kan skabe en livsændring for dig, så ring eller skriv til os.