Sommerhøjskole, qi gong og kinesisk kostforståelse

Sommerhøjskole, qi gong og kinesisk kostforståelse

Søndag 10. juli – lørdag 16. juli 2022

4.800 kr

Kinesisk kostforståelse og qi gong som anti-inflammatoriske redskaber
Et sommerkursus hvor du får redskaber til at afhjælpe kroppens usunde inflammation og får indblik i kinesisk kostforståelse. Få motion ind i din hverdag med medicinsk Qi Gong, der er otte enkle øvelser der genopretter, styrker og øger balancen i krop og sind. Det er øvelser, der benyttes som en del af behandlingen på traditionelle hospitaler i Kina.

Ugens sommerkursus byder på:
– medicinsk Qi Gong
– kinesisk kostforståelse
– ude-sidning i Klosterheden hvor du vil opleve naturens helbredende ro.
– energi- og vejrtrækningsøvelser
– meditation, fordybelse, afspænding og kropsscanning.
– NADA – øreakupunktur der hjælper til bedre søvn, giver ro og fokus.
– højskolesamvær, morgensamling og aftenaktivitet.

Kursusleder: Elsebeth Bak

Skema

16.00 – 17.00
Ankomst og indkvartering v EB
17.30 – 18.00
Kursusstart v EB
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Intro til kurset v EB
Gåtur v LB eller badetur med guide v EB
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v SS
9.10 – 12.00
Qi gong v EB
12.15
Frokost
14.00 – 16.00
Lokal gåtur v EB
Tilbud om NADA v EB
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Højskolesangaften v Sisse Skovbakke
Gåtur m LB eller badetur på egen hånd
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v LB
9.10 – 10.30
Hjælp til selvhjælp – akupressur v EB
10.30 – 12.00
Afspænding v EB
12.15
Frokost
14.00 – 16.30
Qi gong – praks og teori v Hui fra Akupunkturakademiet v EB
Tilbud om akupunkturbehandlinger eller NADA v EB
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Højskoleaften med Hui fra Akupunkturakademiet og EB
Gåtur eller badetur på egen hånd
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v SS
9.10 – 12.00
Qi gong – praks og teori v Hui fra Akupunkturakademiet + EB
12.15
Frokost
14.00 – 15.30
Afspænding og meditation v EB
Evt. tilbud om akupunkturbehandlinger eller NADA v EB
18.00
Aftensmad
19.30 – 22.30
Klosterheden med udesidning og gåtur v LB og EB
Gåtur på egen hånd
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v EB
9.10 – 10.30
Qi gong v EB
10.30-12.00
Kinesisk kostforståelse v Camilla Gliemann fra Akupunkturakademiet og EB
12.15
Frokost
14.00 – 16.30
Kinesisk kostforståelse v Camilla Gliemann fra Akupunkturakademiet og EB
Tilbud om akupunkturbehandlinger eller NADA v EB
18.00
Aftensmad
19.30
Naturens betydning for vores velvære v Lis Bærentsen
Gåtur på egen hånd
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v SS
9.10 – 10.00
Intro til dagens tur v EB
10.00-16.00
Qi gong i naturen v EB
Frokost og kaffen er med
Klargøring til festaften v kursisterne
18.00
Festaften med underholdning v kursisterne v EB, LB og SS
8.30 – 9.00
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke v LB
9.00
Senest afrejse efter oprydning på eget værelse

Lignende ophold

 

De fire måneder i foråret var de bedste i mit liv. At være sammen med andre, kunne træne og tabe sig, føle sig accepteret og værdsat. Det var vidunderligt.

René

Skønneste sted, skønneste lærere, bedste mad og smukkeste landskab. Det at lære noget nyt hver dag er bare balsam for sind og sjæl. Jeg kan på det varmeste anbefale dette sted. Gør en forskel i dit liv!

Trille

Jeg er fyldt af glæde efter 2 uger på højskolen. Det har været meget berigende for mig, og jeg er styrket fysisk, mentalt og socialt. De varierede, engagerede oplæg, ture og sange og den sunde made og smukke natur er en fantastisk ramme.

Alice

LIvsstilsophold natur forår buske træer livsstilshøjskolen gudum smuk natur springer ud nye vaner ny livsstil

Hør mere

Er du interesseret i at høre mere om, hvordan vi i fællesskab kan skabe en livsændring for dig, så ring eller skriv til os.