Sommerhøjskole, yoga og åndedræt

Sommerhøjskole, yoga og åndedræt

Søndag 26. juni – lørdag 2. juli 2022

4.800 kr

Anti-inflammatoriske redskaber

Et utroligt spændende yoga-kursus som skal opleves! En uge hvor personlig velvære og livskvalitet er i højsædet. Hver dag byder på yin/yang-yoga og supplerende undervisning i yogaens filosofi og i psykologi. Derudover fokus på vejrtrækning og åndedrætsteknikker. Alle er gode anti-inflammatoriske redskaber til forebyggelse af stress og ubalance.

Ugekurset byder også på:
– fantastiske naturoplevelser i Vestjylland.
– guidet meditation, yoga og gåtur.
– personlig udvikling og psykologi koblet til yoga og øvelser.
– inspiration, ny energi og øget fleksibilitet i både krop og sind.
– højskoleliv, fællessang og samvær.
– sund og varieret kost inspireret af de anti-inflammatoriske kostråd.

Kursusleder: Elsebeth Bak

Skema

16.00 – 17.00
Ankomst og indkvartering v EB
17.30 – 18.00
Kursusstart v EB + GB
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Intro til kurset v EB + GB
Gåtur eller badetur med guide v EB
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v MK
9.10 – 10.30
Yoga v Birgitte Q
10.30 – 12.00
Det holistiske menneske v GB + EB
12.15
Frokost og tilbud om NADA i pausen v EB
14.00 – 16.30
Lokal gåtur v EB
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Højskolesangaften v Sisse Skovbakke
Gåtur eller badetur på egen hånd
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v EB
9.10 – 10.30
Yoga v Birgitte Q
10.30 – 12.00
Balance med åndredræt v EB + GB
12.15
Frokost og tilbud om NADA i pausen
14.00 – 15.30
Afspænding og meditation v EB
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Højskoleaften ved Karen Skalkhøj
Gåtur eller badetur på egen hånd
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v KS
9.10 – 10.30
Yoga v Birgitte Q
11.00 – 12.00
Workshop med åndedræt v fridykker Stig Pryds v EB
12.15
Frokost og tilbud om NADA i pausen
14.00 – 16.00
Workshop med åndedræt v fridykker Stig Pryds v EB
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
“Fra forbandet til fantastisk”; højskoleforedrag v fridykker Stig Pryds og EB
Gåtur på egen hånd
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.50 – 12.00
Åndedrætsøvelser i wellnes m Stig Pryds og EB
12.15
Frokost
14.00 – 15.30
Akupressur som antiinflammatorisk redskab v EB
16.00 – 17.30
Tilbud om yin yoga v BV
18.00
Aftensmad
19.30
Højskoleaften om naturen omkring os v naturvejleder Peter Gammelmark
Gåtur på egen hånd
7.30 – 8.30
Morgenmad
8.30 – 9.00
Morgensamling v MK
9.10 – 10.30
Yoga v Birgitte Q
11.00-16.00
Vandring v Vesterhavet m yogaøvelser v EB + GB
Frokost og kaffen med
Klargøring til festaften
18.00
Festaften med underholdning v kursisterne v EB + MK
8.30 – 9.00
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke v EB
9.00
Senest afrejse efter oprydning på eget værelse

Lignende ophold

 

De fire måneder i foråret var de bedste i mit liv. At være sammen med andre, kunne træne og tabe sig, føle sig accepteret og værdsat. Det var vidunderligt.

René

Skønneste sted, skønneste lærere, bedste mad og smukkeste landskab. Det at lære noget nyt hver dag er bare balsam for sind og sjæl. Jeg kan på det varmeste anbefale dette sted. Gør en forskel i dit liv!

Trille

Jeg er fyldt af glæde efter 2 uger på højskolen. Det har været meget berigende for mig, og jeg er styrket fysisk, mentalt og socialt. De varierede, engagerede oplæg, ture og sange og den sunde made og smukke natur er en fantastisk ramme.

Alice

LIvsstilsophold natur forår buske træer livsstilshøjskolen gudum smuk natur springer ud nye vaner ny livsstil

Hør mere

Er du interesseret i at høre mere om, hvordan vi i fællesskab kan skabe en livsændring for dig, så ring eller skriv til os.