Styrk dit bindevæv

Styrk dit bindevæv

Søndag 6. november – lørdag 19. november 2022

5.900 kr.

Gennem bevægelse og stræk

På dette kursus har vi fokus på kroppens bindevæv, som har betydning for din generelle sundhed og velvære. Vi afprøver forskellige motionsformer,der giver smidighed og kontrol over kroppens muskelbalance. Bl.a. den danske træningsform Fysio Flowhvor vi strækker kroppens muskler og fascier. Formålet er at opnå øget bevægelighed og smidighed og samtidig stimulere kroppens naturlige restitueringssystem, herunder også immunforsvaret.

På dette kursus har vi fokus på:
– Viden om sundhed for hele kroppen
– Hvordan stress påvirker dit bindevæv.
– Hvordan et sundt bindevæv kan styrke immunforsvaret.
– Kostens betydning for et sundt bindevæv.
– Sund, varieret kost og inspiration med hjem.
– At opleve det skønne højskoleliv med fællessang, højskoleaften og socialt samvær.

 

Skema uge 45-46

14.30 – 15.30
Ankomst og indkvartering
16.30 – 18.00
Kursusstart
18.00
Aftensmad
19.30 – 20.30
Intro til kurset
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion m fysio flow
10.20 – 11.50
Bindevæv og fascier, foredrag
12.00
Middagsmad
13.00
Holdfoto og brandinstruktion
14.00 – 15.30
Vandmotion v LB
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Fysio flow
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Natur og mindfulness
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Livsstil og psykologi – inspirerende foredrag
12.00
Middagsmad & rengøring i eget boområde
Frieftermiddag
18.00
Aftensmad
19.30 – 21.00
Højskoleaften
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Fysio flow
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Afspænding
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
9.00 – 11.30
Glad-træning
12.00
Middagsmad
13.00 – 14.30
Dit energiregnskab
14.30
Weekendkaffe v SS
18.00
Aftensmad og friaften
8.30 – 9.30
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke
10.00 – 15.00
Tilbud: Tur ud i den vestjyske natur og kultur
18.00
Aftensmad
8.30 – 9.30
Mokost: morgenmad og smøring af frokostmadpakke
18.00
Aftensmad
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Akupressur – hjælp til selvhjælp v EB
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Vandmotion v LB
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Fysio flow
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Rundt om kosten
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Livsstil og psykologi – inspirerende foredrag
12.00
Middagsmad & rengøring i eget boområde
Frieftermiddag
19.30-21.00
Højskoleaften
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
8.50 – 9.45
Morgenmotion
10.20 – 11.50
Påvirkning: Hvordan påvirker stress vores tanker og krop?
12.00
Middagsmad
14.00 – 15.30
Natur og mindfulness
18.00
Aftensmad
19.30
Tilbud om aftenaktivitet
Gåtur på egen hånd
7.25 – 8.00
Morgenmad
8.10 – 8.40
Morgensamling
9.00 – 11.30
Fysio flow
12.00
Middagsmad
13.00 – 15.00
At omfavne alt hvad der er dig; styrken af selvaccept
18.00
Afslutningsaften
8.30 – 9.00
Mokost – morgenmad og smøring af frokostmadpakke
9.00
Senest afrejse efter oprydning på eget værelse

Lignende ophold

 

De fire måneder i foråret var de bedste i mit liv. At være sammen med andre, kunne træne og tabe sig, føle sig accepteret og værdsat. Det var vidunderligt.

René

Skønneste sted, skønneste lærere, bedste mad og smukkeste landskab. Det at lære noget nyt hver dag er bare balsam for sind og sjæl. Jeg kan på det varmeste anbefale dette sted. Gør en forskel i dit liv!

Trille

Jeg er fyldt af glæde efter 2 uger på højskolen. Det har været meget berigende for mig, og jeg er styrket fysisk, mentalt og socialt. De varierede, engagerede oplæg, ture og sange og den sunde made og smukke natur er en fantastisk ramme.

Alice

LIvsstilsophold natur forår buske træer livsstilshøjskolen gudum smuk natur springer ud nye vaner ny livsstil

Hør mere

Er du interesseret i at høre mere om, hvordan vi i fællesskab kan skabe en livsændring for dig, så ring eller skriv til os.